Meditazione guidata per rilassamento del corpo e “guarigione”

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Tramite il video qua postato potete partecipare a una meditazione guidata basica (durata di circa 15 minuti), durante la quale rilassiamo la mente e ascoltiamo le varie parti del corpo. Usando delle visualizzazioni, e alcune parole, rilasciamo le tensioni, così da non trattenere la negatività e poter avviare un processo di “guarigione” psico-fisica.



Origini della meditazione

In realtà nessuno conosce le origini della meditazione, ma le prime notizie sulla pratica della meditazione risalgono a circa 1500 anni a.C.

Ci sono comunqque buone possbilità che i primi pratincati, dotati di un “sistema” fossero quelli delle scuole vediche, o dei primi indù, nell’India del VI e IV secolo a.C. Successivamente le tradizioni taoiste cinesi e buddiste indiane iniziarono a sviluppare le proprie versioni della pratica della meditazione. Più a ovest, le prime forme di pratica della meditazione furono sviluppate da figure notevoli come il Filone di Alessandria, i Padri del deserto del Medio Oriente e Sant’Agostino.

Se vuoi approndire l’argomento, continua a leggere qui…

© Valerio Bellone

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